Как не устать в отпуске? Советы для тех, кто работает на отдыхе

Президент России Владимир Путин заявил, что рецессия в экономике страны — преодолена. Но пока кризис бушевал люди привыкали работать много, сверхурочно, искали подработки, в общем крутились, как могли. Это привело к тому, что сотрудники разучились отдыхать. Уходя в отпуск на основной работе, многие трудятся на фрилансе, желая запастись средствами на “черный день”. Теряют в итоге больше. Такой вывод можно сделать, основываясь на исследованиях специалистов.

Работать нельзя отдыхать

Большинство трудящихся, по информации портала marketwatch.com, запятую поставят после слова “работать”. Международное исследование показало, что только 35% сотрудников, задействованных в разных сферах, используют свое право пойти в отпуск. 17% признаются, что боятся быть уволенными, если осмелятся попросить дней несколько, чтобы отвлечься от рутины. Страдают трудоголизмом американцы, лишь 51% из них позволяют себе расслабиться. Китайцы в этом же списке, 72% опрошенных не отдыхали более 3-х лет. Российская газета публикует данные о россиянах: 44% наших сограждан в этом году отказались покидать свои рабочие места ради отдыха. А теперь немного конкретики, из  56 % россиян, которые рискнут уйти в отпуск — 39% будут радоваться “свободе” 14 дней. “Весь отпуск” возьмут только 14%. 9% — обозначили, что вопрос о продолжительности отдыха решает за них наниматель.

Причины, по которым сотрудники во всем мире отказываются идти в отпуска, одинаковы: страх остаться без финансового “бампера”, кредитные обязательства, боязнь потерять рабочее место или профессиональное влияние в коллективе.

61%, судя по результатам международного исследования, будучи на отдыхе, всегда держат руку на пульсе и готовы отвечать на звонки/электронные письма/запросы начальства. И это повод бить тревогу, уверены исследователи Техасского университета. Они изучили проблему детально и поделились своими наблюдениями на эту тему.

Чтобы отдых не был в минус

Даже если работать во время отпуска всего 60 минут в день — вы вернетесь с отдыха уставшими, потому что не запомните 43% времени, что провели якобы расслабляясь.

Это своеобразная зависимость от работы. Многие на отдыхе по привычке первым делом утром проверяют обновления в социальных сетях, электронную почту, отвечают на сообщения. Но именно эти действия сопровождают стресс, когда надо быть в курсе, отвечать, решать, планировать. И забирая с собой в отпуск кусочек стресса, человек полноценно не отдыхает.  У специалистов есть несколько советов на этот счет:

  • сообщите коллегам, что вы планируете отпуск

Особенно тем с кем работаете в “связке”. Это позволит руководству и команде сориентироваться и перенаправить силы, без негативных последствий для рабочих процессов.

  • завершите важные проекты до отъезда

Не откладывайте — на после отпуска, иначе все время отдыха вы будите думать о предстоящих подвигах, и не сможете полноценно отдохнуть.

  • уведомите клиентов и партнеров о предстоящем отпуске

Тогда вам не придется переживать, что компания потеряет важный заказ, в случае если с вами не смогут связаться. Поделитесь с клиентами контактами коллег и спокойно отправляйтесь на отдых.  

  • откажитесь на отдыхе от использования гаджетов

Сложно, но можно. Сведите пользование смартфоном до минимума. Отвечая только на звонки от близких людей. Нет задач, которые бы начальство не могло решить в ваше отсутствие, не идите на поводу у фразы: “Вы незаменимы”. Оставьте дома ноутбук и планшет. Это исключит риск “залипнуть” за прочтением электронной почты или общением с коллегами по мессенджерам.

  • вы — не они

И последнее, смиритесь с мыслью, что вы не ваши коллеги. И, возможно, они допустят ошибки, работая за вас. Не омрачайте свой отдых мыслью: “Разгребай потом за ними”, выдохните и насладитесь отпуском. Решайте проблемы по мере их поступления.

В общем, уходя в отпуск, не забирайте с собой рабочие проблемы. Попробуйте абстрагироваться и проникнуться отдыхом. Неважно, едете вы в жаркие страны или проведете время “на грядках”, главное — переключиться, сменить ритм жизни и выдохнуть стресс.

Оптимизируйте рабочее время и увеличьте прибыль компании прямо сейчас

Начать бесплатно